テンプレ比較1〜10日 禁欲10日目
獅子王だ🔥
今日で10日を達成したので、テンプレと比較していこう.
○禁欲1〜10日目の効果
禁欲古参の禁欲戦士のブログを参考にさせてもらった.
この方も、最近更新されていないがどうされているのだろう?
では、本題の前に“私のルール“を確認する.
🚨リセット条件🚨
①自慰行為を禁止
②ポルノ(漫画、イラスト、AV等)の鑑賞を禁止
③性的な妄想は極力禁止
④夢精は△
⑤セクリセは極力避ける
(妻がいるので、子作りの時以外は極力“接して漏らさずを体現)
【01~10日】
・抜け毛が減る---○
以前はシャワーのたびに抜けていたが、最近はそこまで感じていない.
・ヒゲが薄くなる---△
今髭を生やしているが、以前からそこまで伸びないので△
・目覚めが良くなる---△
睡眠の質は確実に上がっているが、目覚めはまだ改善できる.
今日の睡眠は脳に酸素が入る感覚で、心地良かった!➡︎再現性を高めたい.
・肌質向上---○
最近水分を3ℓ飲むことも続けている.
これもあってか、肌にデキモノがない状態で、キメが細かくなってきた印象.
まだまだ伸びる!
●生活習慣が正された---○
夜は遅くても、22時には就寝.
朝は7時前には起きることができている!
だんだん精度を高め、安定して5時起き➡︎モーニングダッシュを決められるようにしたい🔥
●倦怠感やだるさを感じなくなった---○
自慰行為後の特有な倦怠感・だるさ・自己肯定感の低下・エネルギー減がない.
逆に今行っているビジネスの目的のおかげで、自己肯定感がかなり上がっている.
●時間に余裕が出てきた---○
スクリーンタイムを2hに制限しており、自分の時間に集中できている🔥
さらに効率化・習慣化させていきたいところ!
●筋トレをするようになった---○
筋トレをすることで、テストステロン値が高まり、集中力が強化されている.
さらにランニングで、心肺を追い込むことで、快眠につながっている.
快眠のために走っていると言っても、過言でないw
●落ち着きが出て集中力が上がった---○
朝には瞑想を取り入れ、さらに冷水シャワー・鼻うがいで集中するべき時に集中できている.
集中して作業を行えるので、ビジネスの成果も上がりやすく、それが自己肯定感の高さに繋がっている.
※ただ睡眠の重要性は今日気がついた。明日にでも記事にしよー。
●小さな幸せに気付きやすくなった---○
意識して、できていることや良かったことに目が向くようになっている。
当たり前のことに感謝することは、できていない人が多い。
例えば、呼吸できていることさえも『当たり前』すぎて、有り難みがなくなっていることに気がつかない。
意識を無意識に落とし込む。
○総じて
今回の禁欲は長期的に続く予感がしている。
それは“禁欲“を意識していないからだ。
禁欲はあくまでも手段にしかない。
今はビジネスで月7桁稼ぐことが目的であり、そのために禁欲を継続している。
以前の私はこれを逆に考えていた。
たったこれだけのことで、だいぶ難易度が変わってくる印象。
また良かった点として
・スクリーンタイムを2hに制限➡︎スマホは最低限しか使わない
・水を3ℓ飲む
・性エネルギーを運動で昇華できている
この辺りも禁欲の難易度を下げてくれている要因の一つであろう。
とにかく人生の目的を決め、そこに向けて走り出すことが何よりのしあわせだと噛み締めている。
目的を達成する為に、このまま禁欲を継続させていく🔥
このまま行けば、6/16には30日達成する=スーパーサイヤ人状態
頭の片隅におきながら、一日一日積み重ねていく🔥
○今日の積み上げ
・ビジネス6h
・ランニング12km
・プリズナートレ懸垂Step4Lv.1 8×2+6+4
○目標
月収100万円➡︎起業への道
燻った若い世代をサポートできるような環境を作る🔥
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